反向拧毛广州品茶论坛巾，缓解鼠标手

“鼠标手”，拧毛也叫腕管综合征，巾缓解鼠是标手广州品茶论坛临床最常见的正中神经损伤，主要症状表现为麻木、拧毛疼痛、巾缓解鼠有烧灼感等。标手早期治疗和恢复相当关键，拧毛一旦察觉有这样的巾缓解鼠症状，应立即去正规医院就诊。标手广州品茶论坛

长期从事针线活、拧毛长时间使用鼠标、巾缓解鼠反复敲键盘等，标手或是拧毛不正确的击键方式容易导致腕管容积减小或腕管内容物增加，增加腕管内压力，巾缓解鼠挤压和激惹正中神经，标手最后导致腕管综合征。这类人群应在平时保持良好的操作姿势：常用电脑的人应将键盘放在身体正前方中央，键盘、鼠标的高度最好低于坐姿时的肘部高度;使用鼠标时，手臂不要悬空，避免用力敲打键盘，选用弧度大、接触面宽的鼠标。

曾发作过腕管综合征的人群，可以调整用力习惯以减轻症状，这里介绍一个人人都能掌握的方法――反向拧毛巾：原来习惯顺时针拧，则改用逆时针。

另外，经常提、拎重物的人，短时间负荷过重，也容易诱发腕管综合征，使手腕一翻到某个角度，就会触发刺痛感和麻木感。这些人应避免将重物长时间挂在手臂上，不要用手指去抓重物。▲